春节假期结束★◆■★，不少人踏上返程路，出行前、返程途中、返程后应该注意什么？长假之后，有人可能会出现睡眠紊乱、焦虑抑郁等症状★★■◆◆。如何缓解和应对“假期综合征”？一图了解★◆■■★。

　　对你来说■★★★◆■，按时吃饭是一件很难的事情吗？清晨匆匆忙忙赶去上班上课★★◆■★◆，放弃一顿又一顿早餐；加班到深夜■★◆◆■，只能靠零食夜宵填饱肚子凯发k8娱乐官方网站，甚至为了减肥把每天少吃一顿饭定为个性化的进餐■★★“规律”。

　　不知不觉春节假期已经结束，很多人都已返程或正在返程途中凯发k8娱乐官方网站◆■■★◆★，大家都准备好开启上班模式了吗◆◆★？返程前后应该注意些什么◆■？节后开工、饮食、作息等方面需要有哪些调整◆★★■？